作为父母,这六个时间你最该放下手机和孩子好好相处

2016-10-13 14:48 来源:未知 作者:中原基础教育研究院 点击:

摘要:

 
现代人的生活越来越离不开手机,普通成人每天查看手机60到110次。 我们用手机聊天、打电话、刷朋友圈、刷新闻、做生意……,但是请大家扪心自问一下,你真正陪孩子的时间有多少呢?
 
 
哈佛的心理学家斯坦纳·阿黛尔在一次讲座中问家长“你们中有多少人会在去卫生间的时候将手机带上?”不出意外很多手都举了起来。
 
智能手机给我们的社会造成了一种新的文化现象:在听到短信或新消息进来时,我们会立即停止对话——哪怕是跟我们爱的人的对话。更让人担心的是,研究显示,从八九年前我们拥有智能手机以来,住在同一屋檐下的感觉孤独或被孤立的人增加了40%。
 
 
在以下七个关键时间,您应该放下您的智能手机、iPad或笔记本电脑,跟您的孩子好好相处。不要让手机剥夺了属于孩子的时间。
 
 
上学前
 
 
不管您的孩子多大,每天上学前的时间总是忙乱而紧张的。早上您的孩子有重要的事情要跟您沟通,比如您应该什么时候去接他们,或者他们有课后体育项目或话剧排练等等。他们需要您的全部注意力和支持。斯坦纳·阿黛尔建议父母比孩子早起30分钟,发完所有该发的短信和邮件。这样父母在孩子上学前的时间就不会那么焦虑,就能够时刻关注孩子的需求。
 
 
在去学校的路上
 
 
这是孩子一天中很重要的一个时间。斯坦纳·阿黛尔指出,在去学校的路上,大部分孩子会有“预期性焦虑”,对接下来一天的生活感到紧张:“那个考试我准备好了吗?”“要是足球队这次又不选我怎么办?”如果您在车里打电话或看手机而忽视了孩子的情感需求,那您给他们的印象是他们的焦虑微不足道。
 
更重要的是,如果他们在手机或iPad上玩游戏,他们没有在为一天的学校生活做好心理准备。在去学校的路上,孩子们需要应对他们的焦虑情绪,他们需要放松他们的大脑。最好的方法就是盯着窗外,听合适的音乐,或者甚至看一本书(不是在屏幕上看)。
 
给您的孩子一个智能手机或iPad也许可以让他们安静一路,但是电子游戏是强大的神经兴奋剂,而他们的大脑此时应该是休息的。当孩子在去学校的路上玩电子游戏时,他们常常要在游戏还没玩好时停住,我们都知道那是什么感受——这好比从一个瘾君子手中拿走了毒品一般。他们变得脾气很暴躁很易怒。
 
研究表明:在玩了9分钟这类的游戏后,在接下来的至少15分钟内,不管遇到什么,孩子们都会变得更有攻击性。要让我们的大脑安静下来就是需要那么长的时间,有的孩子甚至需要更长时间。
 
 
放学接孩子的时候
 
 
不管是您自己还是保姆去接,当您在接孩子的时候,请不要讲电话或发短信。把手机收起来,把注意力放在您的孩子身上。他们可能这一天过得很不顺利而因此需要您安慰,或者他们想要跟您分享这一天发生的好玩的事情。这是孩子一天中很重要的一个时刻.
 
 
当孩子从学校回到家
 
 
很多孩子从学校回到家后,吃点零食,再打个电子游戏。斯坦纳·阿黛尔说,这对他们非常不好。理想的情况应该是回到家,吃点零食,然后去玩——最好是在外面玩。让孩子脱离电子产品,回归到自然的生活有多么重要。
 
 
 
当您或伴侣下班到家时
 
 
请在下班回家进屋前,讲完您的电话。在这访谈中,有些孩子提到当他们尝试拥抱下班回家的父母时,父母告诉他们“等等”,因为他们在讲电话。请放下手机并专心陪伴您的伴侣和孩子。
 
睡前时间
 
 
不管您的孩子多大,当他们说晚安的时候,他们需要您全部的注意力。小编曾经在一本杂志上看到的一个幽默的漫画:一个父亲在用iPad给一个准备睡觉的小男孩读维尼熊的故事。父亲:“维尼熊说又到了爸爸查看邮件的时间了。”孩子就很不开心。一般来说,在睡前至少一个小时,您和您的孩子应该停止使用智能手机、iPad或笔记本电脑,因为我们要为身体做好放松和睡觉的准备。

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