【亲子】孩子学习不自信?教你培养一个高效能的学霸

2017-05-12 15:06 来源:未知 作者:中原基础教育研究院 点击:

摘要: 在现实生活中,往往有这样一些孩子:他们对于自己的学习有着满满的信心,且不说自己的实力距离目标还差多远,他们总是觉得自己还有很多潜力没有发挥出来,对于学习跃跃欲试;

  在现实生活中,往往有这样一些孩子:他们对于自己的学习有着满满的信心,且不说自己的实力距离目标还差多远,他们总是觉得自己还有很多潜力没有发挥出来,对于学习跃跃欲试;

  相反地,也有这样一群孩子:他们总是挑简单的题做,难题就直接跳过,而那些只是拔高一点点的题,他们总是以“老师没讲过”来推脱。这种差异的背后是什么呢?

  学业自我效能感的不同

  学业自我效能感是自我效能感在学习任务范围内的重要体现,指学生顺利完成学习任务的自信心,和对自身能力的估计。简单来说,就是相不相信自己可以学得好,对于自己的学习能力和从事学习活动的自信程度。而学业自我效能感的高低影响到个体的学习动机、学习兴趣、学习毅力、学习活动的选择,最终影响到孩子的学习成绩。

  学业自我效能感从哪里来呢?

  1.直接经验

  一般来说,成功的经验会提高孩子的学业自我效能感。比如孩子潜心复习了一周后,在期中考试中取得了好成绩,那这种经验就会让孩子觉得自己是有能力学好的。而太多的失败,会挫伤孩子的学业自我效能感,让孩子感到无望,因此不愿再投入努力。

  2.替代经验

  同学的经验,尤其是和孩子水平差不多的同学的经验,可以影响到孩子的学业自我效能感。比如在孩子班里,经常和他不相上下的同学,在这次考试中进步到了前5名,这种事件会让孩子觉得,自己也可以到前5名,从而提升了孩子对于学习的信心,以此得到激励。

  3.言语说服

  言语说服是指,告诉孩子“你能行,你可以的”。当然,直接而空洞的言语说服并不会让孩子的学业自我效能感增加,而如果是孩子眼中的权威,比如老师,并且是通过观察孩子学业过程后,给出积极的反馈,言语说服的力量才更加强大。

  4.情绪状态

  当孩子处于焦虑或烦恼的状态时,往往学业自我效能感也比较低,会低估自己的能力。尤其是班级里的差生,他们在上课时战战兢兢,生怕老师提问,高度紧张和忧虑,而这种不良的情绪也会影响到孩子对于自身学习能力的评价。

  学业自我效能感又有何表现和作用呢?

  既然学业自我效能感对于孩子的学习成绩有着重要的影响作用,又可以从直接或间接的经验等途径得以建立,孩子建立起的学业自我效能感又有何表现和作用呢?

  1.高效能感的孩子不畏学业困难

  只有相信自己可以克服困难的人,最终才能克服困难,学习也是如此。学业自我效能感决定了孩子在面临困难时,付出和坚持的程度。对于同样一道难题,学业自我效能感低的孩子在看过一遍题后,就开始怀疑自己是否能完成,进而放松努力,甚至全部放弃;而学业自我效能感高的孩子,则会持之以恒地付出努力克服困难,直到达成学习目标。

  2.高效能感的孩子对目标更执着

  学业自我效能感高的孩子往往会为自己设立有挑战性的目标,并付出努力,达成目标后,这种成就感又会提高学业自我效能感,即使是目标没达成,也不会怀疑自己的能力,更倾向于认为把目标定高了,或是自己努力不足;而学业自我效能感低的孩子,往往只设立较低水平的学习目标,因为他们对自己的能力持怀疑态度,害怕失败,目标没达成,也更倾向于归因为自己能力不行,形成低学业自我效能感的恶性循环。

  3.高效能感的孩子对学习更投入

  当你怀疑自己的能力,觉得自己的能力不足时,会做些什么?有些人可能会说,那就选择能力要求不高的工作来做了,孩子面对学习也是如此。那些低学业自我效能感的孩子,甚至没有过多尝试,就放弃了难题,也放弃了自己成长和提升的机会。高学业自我效能感的孩子,会在学习上投入更多,因为觉得自己有信心能做好,有兴趣去做,所以才更愿意去做。

  4.高效能感的孩子情绪状态更佳

  研究表明,高学业自我效能感的孩子往往压力较小,低学业自我效能感的孩子往往压力较大。为什么有的孩子会有考试焦虑?因为他们对于自己的能力有一种不确定性和不胜任之感,因为怀疑自己的能力,觉得对考试把握不大,自己应付不来,因而有考试焦虑。而那些高学业自我效能感的孩子,他们对于自己的能力有比较清晰的认识,不怀疑自己能力,因此往往也更加自信,在达不到能力要求时,也会积极得进行努力补救。

  怎样培养孩子的学业自我效能感

  最后,作为家长,我们应该怎样培养孩子的学业自我效能感呢?

  1.设立恰当目标,让孩子体验成功

  成功的体验,在让孩子充满成就感和效能感的同时,也会让孩子觉得自己的努力是有效的,因此对学习充满信心。而作为家长,在与孩子一起设立学习目标之前,如果孩子对自己的能力不够清楚或充满怀疑,可以寻求学科老师的帮助,设立恰当水平的目标。在目标设立后,也要多鼓励孩子,将目标分解,通过一步步达成,让孩子逐渐意识到自己的能力是可以达成目前的学习目标的。

  2.科学归纳原因,让孩子相信自己

  科学归因,对于孩子的学业自我效能感的维持是非常重要的。因此当家长和孩子一起分析试卷背后的原因时候,要多做“努力”和“方法”上的归因,少做“能力”上的归因。即提示孩子,是不是这些知识点没有注意到,没有足够练习,或是学习方法不对,学习效率比较低造成的?而要少说“你怎么数学总是学不好”,“你能力欠缺”等,因为能力这个词比较抽象,有的孩子觉得能力可以提升,有的孩子却觉得“能力”如同“智商”一般,改变的可能性很低,因而放弃努力。

  3.积极正面养育,让孩子感受温暖

  有研究表明,父母积极的教养方式,比如情感温暖,和理解等,孩子的学业自我效能感比较高,更加肯定自己的价值,信任自己的学习能力,对于学习能够自主把握,也更客观看待失败;而父母消极的教养方式,过分干涉,惩罚严厉,拒绝否认等,孩子会变得自卑,认为自己不能独立学习,失去了学习的信心和兴趣,从而学习成绩更低。因而,积极正面的养育是非常必要的。

  4.合理树立榜样,让孩子充满信心

  家长们可能都有这样的感受,一提起“别人家的孩子”,孩子往往满不在乎,一脸不屑,而家长也看到了很多育儿文章,都在说少提“别人家孩子”,让孩子与自己相比。但那就说明孩子不需要榜样了吗?当然不!孩子需要的榜样,不是别人家看似完美的孩子,而更需要看到,本来和他水平类似的孩子,是怎样一步步提升的。孩子需要榜样,更需要自己对榜样的观察和思考。如此的榜样,才能让孩子得到信心:他可以进前10 ,那我为什么不可以?

  有的时候,学业自我效能感比学习方法更重要,毕竟只有孩子发自内心觉得自己可以学好,自己有能力进步,才能真正得到进步。如果孩子心底里不相信自己能考好,有什么“灵丹妙药”也无济于事。建立起孩子的学业自我效能感,让孩子从心底说出“学习,我可以的”!

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